DAS NÄCHSTE GROSSE ZIEL

IRONMAN 70.3
KRAICHGAU

23. Mai 2027 • Zielzeit 4:45:00

1,9 km Swim90 km Bike21,1 km Run
COUNTDOWN–TAGE BIS ZUM START
DEINE BILANZ

Training auf einen Blick

Aktivitäten seit 01.11.2026

Trainingsumfang

Stunden pro Kalenderwoche · letzte 12 Wochen

Laufen Radfahren Schwimmen Fitnessstudio

Sportarten im Vergleich

Verteilung deiner Trainingszeit

0 hINSGESAMT

Neueste Aktivitäten

Direkt aus Garmin Connect importiert

Die Website lädt den gefilterten Garmin-Export. API-Schlüssel, GPS-Koordinaten und Rohdaten werden nicht vom Webserver bereitgestellt.

GARMIN-AKTIVITÄTEN

Meine Einheiten

Deine Trainingshistorie und Entwicklung.

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Aus deinem Garmin-Import

TRAININGSSTEUERUNG · KRAICHGAU 2027

Mein Trainingsplan

Dein aktueller Kraichgau-Trainingsplan ab 2. November 2026. Die aktuelle Woche steht automatisch ganz oben; kommende Wochen folgen, vergangene stehen darunter.

Aktueller Plan · 29 WochenMontag: Rad + Kraft A  ·  Dienstag: Schwimmen + lockerer Lauf  ·  Samstag: langer Radblock + Koppellauf
Originalplan als PDF ↗

Trainingsplanung aus deiner neuesten PDF. Die Einheiten sind geplante Vorgaben und werden durch den Garmin-Import nicht automatisch als „absolviert“ markiert. Passe die Belastung bei Bedarf an.

ATHLETIK & TECHNIK · DEINE HANDBÜCHER

Übungsbibliothek

Alle Übungen aus deinen Dokumenten: 26 bebilderte Kraft-, Stabilitäts- und Mobility-Übungen sowie 13 Kraultechnik-Drills.

FÜR DEN WEG ZUM 70.3

Bewegung verstehen.
Sauber trainieren.

Fotos, Sätze, Wiederholungen und kurze Ausführungshinweise aus deinem Übungshandbuch. Die Technikübungen im Wasser sind nach Trainingsfokus sortiert.

26BEBILDERTE ÜBUNGEN
13KRAUL-DRILLS
EMPFOHLENE BLÖCKE AUS DEINEM HANDBUCH

Alle Übungen

Lade Übungen …

Die fotografischen Übungsdarstellungen und Kraftanleitungen stammen aus deinem hochgeladenen Handbuch. Die Kraul-PDF enthält nur Namen und Gruppen; die Kurzbeschreibungen sind ergänzende Technikhinweise.

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Wettkämpfe

Vier Stationen auf dem Weg zur Langdistanz. Für weitere Informationen einen Wettkampf öffnen.

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